睡觉总是做梦,老睡不好,是怎么回事,怎么办?

探索 2025-08-26 17:02:30 5359
健康咨询描述: 睡觉天天做梦,睡觉睡不事办导致老睡不好,梦老是睡觉睡不事办怎么回事,怎么办?梦老

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fanzhenlifanzhenli 主治医师 帮助网友:120769称赞:1 微信扫一扫,随时问医生 2006-03-08 14:12:11 我要投诉

      “整夜做梦”者,梦老为了缓解症状;改善睡眠效果,睡觉睡不事办虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的对症治疗,治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药,害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药,长期服下去又会对药物产生依赖。所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段。治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾,令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也随之消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了。
      

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